댓글들 다 귀엽다
여서 폰좀 하지마라 자리없어서 벤치하다 깔려서 디질뻔했네….
몇일안하면 확 무게가 줄어버리는 운동…. 확느끼네요
봉도 못들면 어떡하죠 무슨 운동으로 대체해야할까요?
한 주 지났다고 무게가 확 올라갔는디요 ㅜ
가슴 자극이 안오는데 어떻게 하나요?
뭔 처음부터 30씩꽂으래
꼭지가 좀 아래 있는데 거기에 맞추나요?
35는 ROD 포함 또는 ROD 제외한 총 중량입니다.
양쪽 원판 20이면 10키로씩 두개 끼는거 맞아여?
어깨 아픈건 뭐때문일까요?
아 양쪽이 아니라 한쪽 45로함 이상하다했어
어깨가 자극이 너무 되는데 어떻게 하는게 좋을까요.. 저 진짜 이 운동 잘해지고싶습니다..
왜 삼두쪽이 더 자극이 올까여 ㅠㅠ
15kg이라길래 양쪽에 15kg원판 꽂았다가 죽을뻔했네
무게는 바와 플레이트를 포함하나요, 아니면 플레이트만 포함하나요?
진짜 너무 무겁다 … 3대 500 어캐하는거죠
이거 봉무게가몇임?
스미스는봉무게없음?
왼쪽에 30파운드 플레이트, 오른쪽에 10파운드 플레이트