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팔 힘이 없어서 가슴 운동이 안되는데 이게 맞나;;
혹시 익상견갑 잘아시는 분 계신가요? 등을 패드나 벽에 대면 우측 날개뼈가 엄청 조금 튀어나온 느낌이 들어서 비대칭인 것 같은데, 전거근이 약화됬다고 하기엔 전거근 운동 한참하기도 하고 운동할 때도 자연스럽게 자극 오는데 뭐가 문제인지를 모르겠네요
중학생인데 95kg하라는데요 ;;;
어깨가 찝히는 느낌인데 높이 조절을 어케 해야?
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빈봉으로 하면 무게 0 이에요? ㅠㅠ
가로 그립보다 세로 그립이 더 빡세게 먹는듯 아닌가,,?
그립을 세우면 어떤효과가 있는지 아시는분..?
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아니 이거 도대체 어떻게 해야 어께가 안아프고 가슴을 잘 먹고 개입을 최소화 할 수 있는거임? 진짜 모루겠음 머신 문제인거
운동 만 2년 이제 50kg 밈.
전완근이 아프면 잘못된건가용
허리는 아치. 등은 등받이에 붙이시고 해보세요.
5kg도 너무힘든데요 상체는 거의 신생아였군
시바루ㅜㅜㅜㅠㅠㅜㅠㅜㅜㅜㅠㅠㅜㅠ
이너 체스트 프레스랑 일반 체스트 프레스 차이점이 뭔가요?
갑자기 70키로는 뭐야.. 벤치도 70을 못하는데