양쪽 40으로 돼있는데 10회 했을 때 볼륨 400kg 증가하는거 보면 양쪽 합해서 40kg 하라는게 맞는듯 한쪽당이면 한쪽이라고 써있음

양쪽 원판 20이니깐 한쪽씩 20이죠 합쳐서면 양쪽원판 10씩이나 한쪽씩 10 이랬을듯

ㄴㄴㄴㄴ 합쳐서 20임...

아니요 양쪽 원판 하나당 20인듯 제가 그렇게 하는중이라서