💣🦍
골반에서 딱딱소리나는데 계속해도되나요?ㅜㅡ
쥐어짜야 여름의 멋진 복근 생깁니다.👊
이지
엉덩이/꼬리뼈 아래에 폼롤러를 추가하여 허리의 스트레스를 줄이세요.
🦍
포기하고 싶을때 자기 배를 보세요. 저는 포기 못 합니다
이걸 할 때 허리 아래쪽이 아파야 하나요?
솔직히 20초는 진짜 아니다
20초휴식 실화냐
운동하면서 숫자 새면 내가 바보가 된 기분임.
올라갈 때 다리가 안 펴져요
어떻게 허리가 안뜨지
이럴 때 나는 아주 천천히 애벌레처럼 앞으로 나아간다 🐛 😆🤣
스트레스 많이 받네
WOW!
허리가 뜨는데 어쩌쥬
이거 왜 허벅지도 같이 아프죠?
주님의 은혜가 함께 하시길 🔥
각 다리를 따로 할 수 있나요?