이거 팔이랑 어깨만 힘들고 가슴자극은 너무 적은데 거의없거나 어떤 방법으로 해야하나요 님들 ㅠ
맨 이거 진짜 나를 거의 쓰러뜨릴 뻔했어 😩😩
이게 총액이야? 나는 접시당 했어 🙄😂 숨도 못 쉬겠어 🤣
어깨너비보다 넓게 그립 바벨 젖꼭지에 위치 가슴열고 허리는 자연스럽게 약간 올려도됨 내릴때 손목,팔꿈치가 바닥에 수직 날개뼈 접히는 느낌 잡기
일분 쉴때도 나와야 합니까???
총계
님들 쉴려면 나와요 .... 침대 아니잖앙ᆢㄷ
어께가 아프고 가슴은 별느낌이 왜그럴까요?
내릴 때 어디로 와야하나요? 가슴 가운데? 젖꼭지 위치?
무게는 한 쪽당인가요, 아니면 총 판의 무게인가요?
이거 브랜드마다 봉무게도 다르다던디
원판 무게가 20으로 되있으면 하나당 20이에요 아님 양쪽 다합쳐서 20이에요
애옹🥹
🏋️♂️
팔꿈치가 아프면 뭐가 문제일까요?ㅠㅜ 헬프미!
여긴 벤치가 1개밖에 읍서... 스미스라도 해야지
펌프를 느끼다
손목 아프면 어찌해야하나요..
요새 푸쉬업이랑 슈퍼셋으로 하는데 더 느낌 빵빵하고 좋네여 ㅎ
나는 스미스 머신을 싫어해..