7.5kg 없나요
등하고 다음날 하니까 등에 힘이 너무 들어가요
어플이 날 너무 과대평가하는 거 같다
운동 1년반 안하니까 반토막남 슬프네요
전 머가리 빠갠다는 느낌으로 하는데 ㄷ ㄷ
처음할땐 뭐야 개밥인데? 하다가 하다보니 ㅅ발 이러면서 하는중
하… 🔥💪
맛있다🎉
하다보면 똥 나올 것 같음
내릴때 엄지를 내 몸쪽으로 돌린다는 느낌으로 삼두 쥐어짜주기
까치발 들고 몸으로 눌러버리기ㅠ
내리다가 거울에 비친 내 모습 보는데 뀨 하는 자세 같아서 힘 빠짐
가슴뺏겨서 삼두먼저 하는사람
누르고 몸쪽으로 더 당기면 장두 타겟
고개는 하늘 정면 바닥 어딜봐야할까요 흑흑 주민센터 할아버지들 훈수가 다양해서..
오른쪽 팔은 삼두가 막 쥐날것 처럼 잘 운동되고 있는것 같은데 왼팔은 그냥 팔 전체적으로만 자극이 되는 느낌인데...혹시 제가 뭔가 잘못하고 있는게 있을까요?...
높이 16
트라이앵글바(?)가 제일 효과 좋음
마지막 세트에서 실패할 때까지 하세요.
ㅇㅇㅇ