Ai새끼야 무거워 그만
정말 10kg이상을 할수가없음
오빠도
우리 머신은 7kg 단위라 한단계 낮추면 할만하고 하나 올리면 존나 힘듦...딱 5kg만 늘리고 싶다고 ㅋㅋ
🏋️♂️
휴식 10초 주는 ai가 싫다
이걸로 윗가슴도?단련이 되나요? 윗가슴 자세가 별도로 있는건지
. . . . 『언제부터』 . . . . . 『경화수월을』 . . . . . . . . 『사용하지 않았다고』 . . . . . 『착각한거지?』
어깨 날개를 클래식 벤치 프레스와 같은 방식으로 위치하세요. 어깨가 아프지만 여전히 이걸 좋아해요🔥🔥🔥
자세가 안 좋아서 견갑이 튀어나와있는 편인데.. 이거 하면 견갑이 계속 아프네요 ㅠ
가슴 운동으로 이거만 추천해주는 이유가 뭘까요? 벤치 조지고싶은데 말이
가슴 자극이 잘 안오는데 어떻게 하면 더 자극이 잘오나요?
이제 35 하는데 언제 50 하나
젠장, 이거 정말 어렵다 🥵
올라잇임돠 올라잇!
어깨 높이 아래로 손을 유지하면 가슴 근육의 타격을 극대화할 수 있습니다 🔥
하.. 헬스기구 싸가지없게 생겼네.
오늘운동존나안된다
아니 버터플라이밖에 없어서 그걸로 하려는데 겨드랑이가 막 뒤틀리는것같음 어캄 이거
펙덱플라이 20-25로만 했었는데 마무리로 45kg을 하라니….. 무자비하네요… 플렌핏