35킬로 10개 2세트 하는데 40kg로 늘리는거는 무리겠죠??
지난번 50키로시키고 2주안햇는데 60을 시키네;
무슨 휴식시간없이 바로 2세트 시키냐
🎉
엄청 큰 2.5kg원판 있으면 좋겠다
@킹서호 챗지피티한테 물어보니 대회에선 가슴에 닿아야 인정, 단순 근비대가 목적이면 가슴에서 2-3센치 떼어도 무관하다네요.
바벨이 가슴에 꼭 닿아야하나요
드디어 양쪽에 10키로 원판을 끼고 들 수 있게 되었읍니다.
첫운동 한쪽에20 양쪽꼈는데 디질번했습니다
나는 반년째 20… 후
"할 수 있다, 나라면!!"(깔리며)
무게 계산 우찌합니까 봉 + 양쪽원판무게 입니까?
쉬었다 오니까... 이 무게가 이렇게 힘들었나 싶다... 하... 무리하지 말자...
운동 거의 1년 몸무게 75kg 벤치 pr 80kg 뚫었습니다🔥 화이팅
겨우 25 들라는데 아무리 헬린이라도 날 뭘로 보는 거야🥵🔥🏋️♂️🦍
아니 벤치 100으로 10개 4세트는 괴물인가
3분을 쉬어도 회봇이 안되네.....
자세 잘못됐는지 어깨아프네 빈봉으로 계속 자세잡아야겠음
팔뚬치에서 뚜둑 뚜둑 소리나는데 뭐가 문제일까요?
팩댁 45로 조지고 하려니까 50키로도 힘드네 ㅡㅡ