여자가 이거 하면 승모 커지는건가요? ㅠㅡㅠ
왜 40kg 12개 4세트 보다 25kg 15개가 자극 더 잘느껴지는거임? 이럼 25kg가 운동 더 잘 되고 있는건가요? 외 다른 모든 운동도..?
날 죽여라~
헬창들 옆에서 너무 비루한 무게로 하고있어서 챙피하다… 9.6kg 가 96kg같음 ㅠㅠ
여기서 힘들게 매달려 있어요.
팔꿈치가 아파요
뒷골이 아픈데 이거 맞나;;;
받아들여!
미칫나.. 이틀만에 10키로 올리는 ㅅ리가 어딧너
물리치료학과생 팁: 바 잡고 함 누워서 요추 정리(허리 곧게 피는데 힘은 주지않고)
오늘도 중량을 훔치듯이 땡겨본다..🔥
아오 왜 승모가 아파?
팔꿈치아픔 왜지?
2024.12.8 100kg x 15r x 4s
40하던 사람한테 갑자기 50이라니?? 미친거니?
전혀 등에서 느끼지 않아요 (모두 팔에서 느껴져요)
케이블 등운동 조쿠여
더 나아질 거예요. 계속하세요.
🦍🦍🦍
어깨가 아프면 뭘 잘못하고 있는 걸까요? 무게도 못 올려서 10kg고 가동범위도 줄여봤는데 여전히 어깨 전면부가 아파요...