가이드형 또 풀꼽이야
꿀팁: 이정돈 쌉가능이지 하는 무게보다 20kg 정도 낮추고 이완할 때 천천히 늘리면서 진행하기
이거할때 팔꿈치에서 뼈소리나면 이상하게 하고있는걸까유,,
이미지에서는 허리 왔다갔다 하는데여..;;
24. 07. 22) 54 / 코어 중심 고정, 견갑 뽑아
꿀팁 : 내가 조빱이라는 생각을 가지고 임한다.
아씨힘들어
풀꼽으로 달린다
그냥 복부 복압잡고 무겁게 댕겨라 그럼커져^^
이거 어깨충돌 일어나는데 어깨는 컨트롤 어케함?
맛있다
🫡
승모쪽에 느낌이 자꾸 오는데 좋은 방법이 없을까요..?
나는 그만두려고 했지만 이 글에 두 개의 댓글을 봤기 때문에 마지막 세트를 하기로 결심했어.
이거 젤 좋아함
훅훅 금지 천천히
💡꿀팁. 척추 중립이 풀리지 않도록 가슴 열고 배 빵빵히. 척추 중립 풀리면 허리에 부하