형들 항상 등운동 당기면 왼쪽 이두가 오른쪽에 비해서 눈으로 딱 봐도 많이 펌핑되는데 왼쪽 등이 약해서 그런건가요? 계속 해도 될까요???
손가락 넘 아프다ㅠ
등에 자극 팍팍 오네
천천히하니까 개맜있답ㅂ
얼티메이트 짱
무게는 언제늘까요?
쉽지가 않구만..
가이드형 또 풀꼽이야
꿀팁: 이정돈 쌉가능이지 하는 무게보다 20kg 정도 낮추고 이완할 때 천천히 늘리면서 진행하기
이거할때 팔꿈치에서 뼈소리나면 이상하게 하고있는걸까유,,
이미지에서는 허리 왔다갔다 하는데여..;;
24. 07. 22) 54 / 코어 중심 고정, 견갑 뽑아
꿀팁 : 내가 조빱이라는 생각을 가지고 임한다.
아씨힘들어
풀꼽으로 달린다
그냥 복부 복압잡고 무겁게 댕겨라 그럼커져^^
이거 어깨충돌 일어나는데 어깨는 컨트롤 어케함?
맛있다
🫡
승모쪽에 느낌이 자꾸 오는데 좋은 방법이 없을까요..?