나는 이 운동을 벤치 뒤에 서서 해야 한다. 아직 무릎을 꿇을 수 없다. 나는 서서 하는 운동이 더 쉽다는 것을 알았고, 드디어 30파운드의 중량으로 할 수 있게 되었다.
승모에 자극오는데 ㅠ
광배개맛도리🤪
덤벨을 주머니에 넣는다는 생각으로 주머니 있는 곳까지 주욱 당겨주면 좋아요
20kg.. ㅁㅊ...
7kg 도달!
팔꿈치를 위로 보내고 있나요, 아니면 뒤로 보내고 있나요? 뒤로 보내야 한다고 알고 있지만, 영상에서는 위로 가는 걸 보네요.
지지하는 팔에 팔목에 힘이 많이들어가네요… 자세가 문제가 있는걸까요?
자꾸 홀수 덤벨을 주네; 13키로 없다고; ㅠㅠ
덤벨 뒷부분을 뒤로날리는.느낌
어깨운동할때도 그렇고 한쪽어깨에서 자꾸 걸리는 듯 뚝뚝 거리는건 왜그런건가요?
6키로 들고 개빡세다 했는데 9키로 들고있었네🥵
홀수 없다캤데이 ai련아
헬린이인데 처음엔 삼두쓰면서 하다가 자세 신경써보니 광배쪽에 슬슬 느낌이 오는 것 같네요. 그런데 허리가 자꾸 아픈데 받치는 벤치 높이가 문제일까요? 편 다리쪽 길이가 더 남기는 합니다
뒤지게ㅛ다
뭐이리 맛있냐🦍
제가 무게 제한이 올라가는 것을 보고 행복했다고 말할 때, 진심입니다😛😛😛
7kg도달 근데 너무 힘들다
왜 오른쪽광배는 느낌이 오는데 왼쪽은 안올까요.. 핼스장 올때가 아니라 한의원가서 척추 펴야하나요?
워 남 덤벨로우를 할 때~