오른쪽은 먹는 느낌 나는데 왼쪽은 느낌이 없으면 어떻게 하죠..
우는 13번 좌는 7번 했는데 몇번했다고 적지? 🤔
옆벤치에서 나랑 반대팔 원암 하시는 분과 눈 마주쳤어..
자극이 뒷쪽 어깨만 오는데?
등을 굽히고 광배쪽으로
지지하는 팔 쪽 승모가 너무 아파요 ㅠㅠ
허리가 아픈데 복압을 전혀 못잡는걸까요? :(
우짜라고
EZ
우리 헬스장에는 11키로짜리가 없단다
9키로 없다고 오백칠십다섯번째 말한다
너는 할 수 있어, 멈추지 마.
씨봉방털아..! 덤벨은 10킬로 이상부터 2킬로 단위로 뛴다고! 왜 자꾸 홀수 단위로 알려주냐 ㅡㅡ
지지하는 쪽 승모나 팔목에 힘이 많이 들어가는데 뭔가 자세가 잘 못 되었을까요?
가끔 벤치에 마운트를 걸고 싶어져
할때마다 전기톱 시동거는 느낌같음 살인마 아님..
나는 이 운동을 벤치 뒤에 서서 해야 한다. 아직 무릎을 꿇을 수 없다. 나는 서서 하는 운동이 더 쉽다는 것을 알았고, 드디어 30파운드의 중량으로 할 수 있게 되었다.
승모에 자극오는데 ㅠ
광배개맛도리🤪
덤벨을 주머니에 넣는다는 생각으로 주머니 있는 곳까지 주욱 당겨주면 좋아요