이제 중화기 한손 장전 쌉가능(아님)
상체를 좀만 더 앞으로…. 선 다리에 힘 절대 안들어가게 벤치 다리에 쏠리게하기 고개도 같이 돌려주면 옆구리 환상적.
내릴때마다 어깨에서 소리느는데요 ㄷㄷ
자극이 잘 안느껴져요…
덤벨 들고 있는 팔보다 몸 지탱하는 팔이 더 힘든건 정상인가요?
어깨가 너무 아픈데 뭘 잘못하고 있는걸까요?
이거 할때마다 어깨에서 딱딱 소리나면서 아프고 불쾌한 느낌 드는데 왜 이런걸까요
뭐야 저번주는 4세트였는데..!
댓글 개웃기ㅣ네 ㅋㅋㅋ
각 세트마다 팔을 바꿔야 하나요? 그래서 각 팔로 2세트를 해야 하나요?
다음 대표자 카운트다운이 코치의 말하는 팁에 겹치지 않도록 수정해주면 좋겠어요. 정말 짜증나요.
다리가 들리는데요
양쪽 1세트 부정하시는 분들은 8세트씩 하세요~
저는 손목이 아픈디요
홀수 없다 1kg씩 내려서 한다 ai야
turn his tv off
14kg도 안 들어봤는데 16kg으로 하라고?
아니 피곤해서 컨디션 50% 라고 했더니 덤벨 0kg은 뭔데...
내맘대로 4키로로 내림ㅋ
뭐라고요 5키로요 저 여자로 보시는거 맞으시죠?