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이것은 한 쪽당인가요?
첨 시작했는데 20,30,40 15회씩이길래 힘들지만 할만하다고 자만했는데 밑에 본세트 68kg 4세트 보고 좌절했습니다🥵🥵
현재 PB 212kg - 2세트 8회 😮💨
🥵
전용 30k 원판 만들어라
어제는 다리 운동을 했고 오늘은 오 마이!!! 내 음악 리스트(하드 록 같은 날)가 오늘 나를 밀어주고 있어요.
60으로 20회 하라는데 한쪽당 60인가요..? 30 30으로 양쪽 60인가요ㅜ
대체 이걸 양쪽 20kg 4~5개 끼고 한발 위끗으로 까딱거리는 아재는 뭐지 맨날 저 ㅈㄹ하던데 사람인가
새로운 중량이 450파운드로 올라갔어요. 걷지 못할 때까지 기다릴 수가 없네요, 하하.
드디어 120×10 달성!
메모에 중량이나 횟수 돌파를 써놓으면 자신감이 올라요
와시발머신마다느껴지는무게가다르구나
드디어 100 원판했다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
마른 몸 벗어나기라고 되어 있는데 이거 다리 두꺼워 지나요? 남자입니다
갑자기 웜업이라는게 언제 생긴거야?
넌 그냥 쇳덩이일뿐이야 뒤졌우
왜 15번시킴?
원판 개 무겁네
💪💪💪💪💪
뱔위치 위: 엉덩이, 햄스트링 아래: 앞벅지 좁게: 허벅지 옆 발각도 벌리면: 허벅지 안
