허리 안좋은 사람은 비추인가요? 평소 허리가 약한데 이 운동 하니까 허리가 또 아프네요..
복부코어 운동하신 후, 복압 딱 잡고 등에서 허리 떼지지 않게 하셔야 허리가 안 쓰여요..!
허리안좋으시면 핵프레스 하세요