이거 발 위치 알려주실분 ㅠ..
양쪽 55k 14번 4세트하라는데 다들 똑같은가요? 아니.. 원래 이렇게 무겁게 하는건가...??
원판 없이 하면 무게 몇인거징??
이 운동을 하는 것을 좋아해요.
헬린이 입니다~ 도와주세욤.. 🥲양쪽 원판 50kg 면 한쪽당 25kg 라는걸까요? 아니면 한쪽당 50kg라는걸까요?!
이모 삼겹살4인분같은3인분같은 1인분주세요처럼 트레이너님 15번같은 1번만할께요 같은건 없을까..
할 때 무릎이 아픈데 자세를 어떻게 교정해야 할까요?
힘 잘못줘서 똥나올것같음🍑
저 여잔데 40키로 이거 실화에요?
양쪽원판 이라고 뜨는게 양쪽 원판 합한 무게를 말하는건가요? 각각 그 무게 만큼 꼽으라는 건가요?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ💪
난 누구?? 여긴 어디…?
얘는 왜자꾸 45kg 75kg 90kg같이 애매하게 웜업을 추천하냐? 40,80,120이렇게 못해?
이거 원판없이 기본 봉은 몇킬로인가여 이것만해도 힘든데여 ㅠㅠ
원래 숨차는 운동이 맞나용? 숨쉬기 타이밍 어려워요..😤
본게임 50kg 라는데 맞나요?
양쪽에 균형있게 세팅해야하나요? 귀찮은데
76.5kg *13
내가 하반신 마비였음 좋겠어
💣