이거 하다가 방귀나왔다
등붙이고할때보다 앞으로 숙여서하니까 더 쉽게 되는데 원래그런가요??
70키로 우애하는데
힘들지도 않고, 더 무겁게 할 수 있을것 같은데... 할때마다 엉덩이에 쥐가 날듯이 담이 와서(?) 못하겠어요..
첨하는데 무슨 80이야
이 기계에서 느껴지는 열정을 사랑해 🥵
하나만 해도 골반이 빠지듯이 너무 아파서 힘을 주기조차 안돼서 일어나서도 고관절을 두드리게 되는데 왜그럴까요ㅜㅜㅜㅜ
여름을 꼭 얻어야 해 🍑🍑
밥인줄 알았는데 밥은 나였고...
그거 아프네 🤣
누가 힙 외전 운동을 제거한 검사관인가요? 이제 저는 힙 내전 운동을 사용해야 합니다.
무릎인대 파열되구... 재활시작!! 헬린이 무게로..ㅎㅎ🔥
주리를 틀어라ㅏㅏㅏㅏㅏ
야 안하고 그 위에서 애니쳐볼꺼면 비켜ㅡㅡ
종아리까지 자극이 오는뎁쇼
등붙이고 모으기 연습도 가능 몸푸는 용도 35키로 발 바깥쪽향하게
4/30 55kg
부티빌더 스탠딩 어브덕션 머신도 추가해 주세요~
나는 기계를 최대한 활용했어 ㅋㅋ
40kg 25회 4세트 0419