무게 늘어나니 팔꿈치 관절쪽 아파요ㅠ 원래이런가요
앉아서 하는 것이 더 좋다고 생각합니다.
저는 이거 앉아서 하니까 잘안되네요 적힌대로 일서서서해야지 제대로 자극 들어가는듯
승모근 자극 정상인가요
덤벨 0kg는 무슨 말이니...?
일어서서 하니까 몸이 종잇장 처럼 바들바들 떨린다
개힘드네 이게 최악이야
착하게 살겟습니다..
팔꿈치가 너무 아픈데 대체할 운동이 뭐 있을까요?
하나의 덤벨이나 두 개의 덤벨을 추천하시나요?
팔꿈치 벌리지 말랬으면서 이거 ai이도 팔꿈치 벌어지는거 아님? 아닌가?
무게좀 8 10 12 14 짝수로도 좀 셋팅해줘라 ㅡㅡ ㅠㅠ🦍
10회부터팔 안올라감
마지막인 사람손
벤치에누워서 얼굴 위로 올리면 삼두 장난아니게 잘먹습니다~~!!
🏋️♂️
삼두 자극은 아예 안 오고 어깨만 자극되는데 뭐가 문제일까요ㅜㅜ
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