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저는 이거 앉아서 하니까 잘안되네요 적힌대로 일서서서해야지 제대로 자극 들어가는듯
💣💣
승모근 자극 정상인가요
덤벨 0kg는 무슨 말이니...?
일어서서 하니까 몸이 종잇장 처럼 바들바들 떨린다
개힘드네 이게 최악이야
착하게 살겟습니다..
팔꿈치가 너무 아픈데 대체할 운동이 뭐 있을까요?
하나의 덤벨이나 두 개의 덤벨을 추천하시나요?
Feel the BURN !!!!
팔꿈치 벌리지 말랬으면서 이거 ai이도 팔꿈치 벌어지는거 아님? 아닌가?
무게좀 8 10 12 14 짝수로도 좀 셋팅해줘라 ㅡㅡ ㅠㅠ🦍
10회부터팔 안올라감
마지막인 사람손
벤치에누워서 얼굴 위로 올리면 삼두 장난아니게 잘먹습니다~~!!
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Winter arc day 50
삼두 자극은 아예 안 오고 어깨만 자극되는데 뭐가 문제일까요ㅜㅜ
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