35는 넘 무겁다
쉬벌 진짜 덤벨 던질뻔 했다아ㅜㅜ
팔꿈치 바로 위(삼두 바로 밑..?) 근육이 찢어질 것 같이 ㅈㄴ아픈데 정상인가요..ㅠㅠㅜ
쉬운
심목출1
야이 쓰레기같은 ai야 무슨 25kg로 이거하라고 하냐 대가리 깨질뻔 했다 위험하닌까 무게 낮춰놔라
할때마다 팔꿈치가 아픈데 안아프고 운동하는 팁이 있을까요?
사레레할때처럼 어깨가 불타는데 뭐가 문제일까여...
왼쪽 날개뼈 끝쪽이 아픈데 왜그런걸까요..
어깨 개입조심하세요
덤벨컬이랑 수퍼세트로 하면 좋아여
🫡
덤벨 그립을 잡는 요령이 따로있나요? 지금은 깍지껴서 하는 중이예요 어떤분은 덤벨 원판 잡고 하시던디 뭐가 맞는 것인지ㅜㅜ
왼쪽 어깨가 뚜둑 거리면서 아파요
한쪽 어깨가 찝히는 느낌이 드는데 뭐가 문제일까요
팔꿈치 바깥쪽 조인트가 아파요
집에 4키로 덤벨밖에 없어요ㅜㅜ
삼두 근지구력이 안받쳐준다…