Ai야 1주일만에 8키로에서 12라니
팔 털려서 그런가? 5kg도 힘든데?
자세 설명좀 부탁드려요 형님들;; 자꾸 정수리 찍음
팔꿈치 아플때는 자세 어디를 신경써야할깡요ㅜ
파지법 설명좀...
홀수 무게 없다 짝수설정으로 바꾸는것좀!
이것이 당신의 팔꿈치를 아프지 않게 할 방법이 있을까요?
자꾸 정수리 찍어버리는데 ..🥲
하다가 뒷통수 후려버린 사람 손
팔 터지게네....와이리 아프노!!!!ㅡㅡ
이거하다 뒷목박은사람
이거 진짜 아프다.
덤벨든 고릴라가 되...🦍🦍
작작좀해라...팔 떨어지겠다
한세트 할때마다 무게를 2키로씩 늘리노 이 미친거 ㅡㅡ
한세트 할때마다 무게가 올라가는듯한 이기분…
무거운데 40초만 쉬면은..힘들어요..
10kg에서 일주일 만에 18kg라니..🥵🥵
팔꿈치가 좀 아픈데 혹시 신경써야될 부분이 있을까요 선배님덜
허리는 왜 아플까요 ㅡㅡ