한쪽 팔만 너무 아픈데 왜그런걸까요ㅠㅠ
너무 힘들어요 다함께 화이팅~~~~!🔥🔥🔥🔥💪🔥🔥
3세트부터 입에서 나오는소리는 근육이 싹트는소리!!! 화이팅입니다 🏃♀️
이걸 읽고 있다면, 이걸 읽는 걸 멈추고 운동을 마치세요 😂 lol 계속하세요, 당신은 할 수 있어요 👍
등받이 있는거로 하면 훨 쉬워요
안녕하세요, 저는 13살이고 이 앱 덕분에 복근이 4개가 보입니다.
목이 아픈건 왜그런걸까요
복근하고 허리에도 굉장히 힘이 많이 들어가네요 ㅜㅡㅜ
전왜자꾸손목이아프죠?ㅠ
👊
저 여자분도 승모 쓰시는거같은데🥵
💪💪💪💪
🏋️♂️<-얘 겁나 대단한 애라고 생각하면 개추 ㅋㅋ
🥵
가보자고👊
👊👏
올리고 내릴 때 팔꿈치를 앞으로 설정하시고 전면 타겟이니 수축 때 다 피지 않고 직관적으로 전면에 걸리는 느낌때 까지만 수축 해주시고 반복 하시면 됩니다!
👏
아무도 신경 쓰지 않아.. 더 열심히 일해.
👊