인간시대의 끝이 도래했다
팔꿈치 고정하고 반동 최대한 안쓰려고 해보세요 맛납니다. 팁으로 둘중 약한 팔 먼저하시면 좋습니다
쉬는시간이 자꾸 줄어드는건 기분탓인가?
아멘 👏
겨울 아크는 초보자를 위한 것이다. 매일의 훈련은 최고를 위한 것이다. 어떤 계절이든 상관없이.
ㅅ....ㅅㅅ살려줘....
이거이거 하고나면 힘들어서 기억상실증 걸린다고 은근슬쩍 한갯씩 횟수 늘리네
계산이 잘못되었거나 각 반복마다 2배의 반복을 세어야 하나요?
🏋️♂️
왜 이두는 늘지를 않냐
이게 필요해? ㅋㅋ
14키로 14회....인데 14키로 덤벨없으니 15키로 12회만할게.... 봐줘...
왜 어깨에 자극이
왜 우리가 이걸 하는지 😭😂
전완근 안쪽 통증 오시는분 없나요? 너무 괴롭네여 ㅠㅠ
덤벨 좌우 번갈아가면서 하면 효과 별루인가여?
왜 얘는 쉬는시간이 50초 인거야~ 1분 다오~
덤벨로 이두운동 할때마다 왼쪽 어깨? 어깨후면? 승모근 쪽이 아픈데 뭐가 문제인가요?
내 팔이 떨어져 나가고 있어요.
우리 헬스장 10키로 이상부턴 2.5kg 인데 15다음 16넘기고 17.5로가기 무서워서 15만 하는중...