Guten💪
팔꿈치가 아픈데요
이거 세트 끝나고 어떻게 내려놓고 일어서요..?
다하고 일어날땐 어떻게 일어나나요?
덤벨.짝수무게로.맞추시오. 이건.내.경고요. 다시.한번.홀수로.안내해줬다간. 1키로.내려서.하겠오.
덤벨 프레스가 제일 재밌음
저는 미스터 비스트입니다.
25킬로는 좀 무서운디...
이거 할 때 왼쪽 전완근만 아픈데 왜 그런걸까요? 오른쪽은 괜찮습니다
삼두가 땡기는데 뭐가문제지
아니 팔 아파서 무게를 못 올리겠음 ㅠㅠ
삼각근이 아픈데요
누워서 하는것보다 앉아서 하는게 더 자극오노 누워서하면 팔만아픔 끼잉
어깨에서 계속 뚝뚝 소리나는데 어카죠
가슴에 자극이 오기는 오는데 왜 이렇게 미미한거 같을까요 ㅠ... 무게를 늘리면 더 강해질까요?
새해 이후 헬스장!!! 내 웨이트를 얻기가 힘들어. 어쩔 수 없이 늘려야 해. 그렇게 하는 것도 하나의 방법이겠지 lol 🔥 🔥 🔥
고작 덤벨 개당 4kg인데 덜덜
아싸 누우니까 편하당
주를 가슴과 어깨 운동으로 시작하는 것만큼 좋은 건 없어 🏋🏻♂️
하 시발 마지막 가슴운동으로 이거하는데 자꾸 못드는 무게 시키네 ai이노무쉐끼가