하 시발 마지막 가슴운동으로 이거하는데 자꾸 못드는 무게 시키네 ai이노무쉐끼가
전완근이 아픈데 어떡하나요 ㅜㅜ
헬린인데 보통 덤벨 벤치랑 바벨 벤치랑 같이 하시나요? 너무 힘들고 자존감도 내려가는 중입니다
멍청한 에이아이야 덤밸 홀수 별로없다고
갑자기 웜업이요??
들고있는 손이 아파요
후우 후덜덜덜💣
가자, 올해 마지막 달, 힘차게 마무리하자!
153회는 어떻게하라는거야..?
이거 덤벨 수직으로 들어올려야하나요? 아니면 서로 모아야하나요? 가이드는 모으는걸로 되있는데 친구는 수직으로 들어올리라고 하던데
덤벨을 가운데 말고 안쪽으로 잡으면 좀 더 편해용
처음이랑 마지막가슴운동일때 무게차가 겁나남
이거 손목이 아픈 게 정상인가요?
팔이 먼저 털림•••
🥵
덤벨 한개당 41이요…?
좋아 🔥
첫날인데 인클덤벨프레스하고 덤벨프레스를 또해요...?
👏
🥵