전완근이 아픈데 어떡하나요 ㅜㅜ
헬린인데 보통 덤벨 벤치랑 바벨 벤치랑 같이 하시나요? 너무 힘들고 자존감도 내려가는 중입니다
멍청한 에이아이야 덤밸 홀수 별로없다고
갑자기 웜업이요??
들고있는 손이 아파요
후우 후덜덜덜💣
가자, 올해 마지막 달, 힘차게 마무리하자!
153회는 어떻게하라는거야..?
이거 덤벨 수직으로 들어올려야하나요? 아니면 서로 모아야하나요? 가이드는 모으는걸로 되있는데 친구는 수직으로 들어올리라고 하던데
덤벨을 가운데 말고 안쪽으로 잡으면 좀 더 편해용
처음이랑 마지막가슴운동일때 무게차가 겁나남
이거 손목이 아픈 게 정상인가요?
팔이 먼저 털림•••
🥵
덤벨 한개당 41이요…?
좋아 🔥
첫날인데 인클덤벨프레스하고 덤벨프레스를 또해요...?
👏
🥵
삼두가 다 뺐어 먹어요