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25킬로는 좀 무서운디...

💣

혼자 10세트는 너무 많이 하시는 거 아닙니까..

이게 운동이 될까 싶으면서도 하면 또 다음 날 근육통 와서 신기함..

이거 원래 목에 힘이 빠짝 들어가나여

이거 보통 몇키로로 시작하시나여

진짜 구라같다

별 동작 아닌거가튼데 팔 개아프네

어깨에 힘들어가는게 정상인건가요..

풀스쿼트 어케함?

허리가 너무아파요 ㅠㅠ

이거 어깨에 자극이 오면 자세가 잘못된 건가요?

응, 너는 이건 맞았어.

왜 40kg 12개 4세트 보다 25kg 15개가 자극 더 잘느껴지는거임? 이럼 25kg가 운동 더 잘 되고 있는건가요? 외 다른 모든 운동도..?

방금 바이셉컬했는데 이게 맞아?

이거 나를 죽인다

개새기

5kg씩 12회 어려움 찍었는데 왜 오늘은 6키로 추천하는거야ㅜㅜ

@UniKFeed 살이 아니라 근육입니다. 그래야만 합니다..

하...