의자 각도알려주세요
25kg 플레이트(양쪽). 이것은 양쪽에 25kg 플레이트가 있다는 의미인가요, 아니면 총 25kg인가요?
못해
바 자체가 15-20파운드라고 생각합니다. 그래서 총합에 그것을 포함한다고 가정하나요? 저는 합리적으로 50+바를 하고 있습니다(각 측면에 25파운드와 바가 약 70파운드).
의자 각도 조언주세요 ㅠㅠ
어깨 라인 그대로 고정한 상태로 들어올리기 가슴은 하늘을 보게 날개뼈는 모아지게 (명치가 하늘보게 하는거랑 가슴이 하늘보게 하는 차이점 느끼고 가슴이 하늘보게 하기) 측면에서 봤을 때 1자게 돼보이게 노력해서 하기
등받이 각도 추천 좀
이 판의 무게는 어떻게 계산되나요? 양쪽에 있으니, 만약 제가 각 쪽에 5파운드가 있다면, 총 10파운드로 계산되나요?
이것은 확실히 어렵다.
Sutil 💣
등 이두 다음날에해서그런가 등 ㅈㄴ땡기네
바의 무게를 양쪽에 올리는 무게와 합쳐서 총 무게로 계산하나요?
등받이 없이 하면 갑자기 내 몸이 이상한듯한 기분을 느낄수있음 ㅋㅋ
너무 어려운데 이거?
이건 미쳤어
무게 0으로 줄임 ㅋㅋ ai미쳣나
대체 어깨운동을 하는데 왜 광배가 땡기는가…
너무 무거워여🥵5키로도 근데 할때 벤치에 엉덩이 바짝 붙임? 손 화이토포즈로하면 삼두까지먹늠??
바벨 = 한쪽무게(봉무게 합산) 스미스 = 한쪽무게(봉무게 제외) 덤벨 = 하나 무게 기구 = 한쪽 무게
두 판의 무게가 합쳐진 것인가요?