와 조초형 워킹세트 보고 해봤는데 개힘드러
처음 해보는 거예요. 꽤 멋져요💪
현재 205파운드에서 10x4입니다.
좀 나와 싯팔
원래 기구 수평아니에요? 왜 저희헬스장은 헥스쿼트처럼 위에서 아래인지...ㅠㅠ
하체운동 하기싫어서 안하다가 하니깐 못치겠는데요,,?
원판정리하기 귀찮아서 여기옴
나는 200파운드야.
원판 빼기 귀찮을때 함
뱃살때매 잘 안됨
키가 작아서 왔다갔다 거리가 짧아서 비교적 쉽게 하는 편..ㅋㅋㅋㅋ
하 진짜 할머니가 레그프레스에서 폰하고있어서 이거로 넘어왔네요;; 개에바
순간 조상님 헬프콜인지 알았는데 다른것이였군
무릎관절이 왜아프지...?
왜 앉아서 유튜브를 쳐 보고 잇냐고
이거 했는데 하고 나서 허리가 아팠어요 ㅠㅠ 문제점이 뭔가요?
숄더프레스 10kg 레그프레스 120kg ...?
첨하는데 60kg라뇨?
그냥 런지할껄...
4 x 12에서의 체중