오금이 아픈건 제 자세가 바로안된건가여...? 도와주세여 고수님덜 ㅠㅠ
죽을것같아요
50kg 여....???? 진짜 파운드 아니여???? 나 계속 14kg 18kg 해왔는데??????
이거할때 남자들만 아는 고통이 있다.
1,4 세팅
왜 자꾸 앞으로 움직여서 떨어질 것 같은지;;
💪
아니 어플이 시키는 무게는 어케하는거임 -10키로 해야지 겨우함
이거 할때마다 오줌 나올것 같다
의자 패드가 무릎보다 더 위에 있어도 괜찮나요? 등 패드를 뒤로 밀면 다리 패드가 너무 멀어져서요
내 다리가 정말 떨리고 있어요.
손잡이를 밀듯이 꽉잡으시고 무릎이 흔들리면 안 되고요. 뒷벅지에 자극이 집중돼야 합니다.
젠장, 이거 진짜 어렵다.
앞허벅지도 당연히 아픈게 맞나요? 운동할때요..
허리휘시면 앞에손잡이잡고 숙이고하세요 중립이 풀린다는건 컨트롤이 안되는무게이니 무게줄이시고 횟수로조지세요
중간에 허리가 활처럼 휘는데 괜찮나요?
무릎이 고정되어야 하나요??
내 햄스트링이 찢어질 것 같은 느낌이야.
80으로 하다가 70으러 하니까 똑바로 하는듯 좀 낮츠ㅓ서
역류성 식도염 인간한테 너무 좋아요~~