앞벅지도 개인에 따라 다르지만 근육이 부족하다면 자극올 수 있다고 생각해요. 그러나 운동을 점점 진행해가면서 뒷벅지에 자극이 좀 더 집중되는 쪽으로 발전되는 게 중요한 것 같아요. 초보자에게는 어쩔 수 없이 주동근말고도 협응근에도 자극이 가는 건 자연스러운 현상입니다.

뒷벅지도 자극이 오는데 앞벅지도 아파요..

뒷벅지에 자극오게 해야 합니다.