이거 20kg 4세트 20번씩 팔로 당기니까 이두생겻어요..이거 제가잘못한거겟죠^^..???
아 우리 헬스장 파운드 개빡치네
이거 이완할때마다 어깨에서 뚜둑뚜둑 소리나는데 왜 이러는건가요ㅠ
컴파운드 로우랑 같은건가요?
ㅇㅈ하는부분
영상은 좁은건데 가이드는 넓은거고.. 뭐로 하라는거지.. 와이드 시티드 로우가 따로 있었던거 같은데..
계속 올려봐 내려줄라니까!!!
먼 여자 무게 20도 안되는거만 좋아요 많고 정작 운동 열심히 하는 남자 무게는 관심 1도 없네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
횟수가 8개로 확 줄어버린이유가 멀까요..
기구설명이 랫풀다운 설명이 나오는데 저만 그런가요?ㅠ
전완근이 먼저 털리면 무게를 낮추는게 맞죠?
ㅋㅋㅋ 이거 쉬워보이지? 이완할 때 광배 최대한 빼고, 수축할 때 바를 배꼽에 닿을 정도로 최대한 짜내세요.
오눌따라 승모가 아프네요 ㅠ
어깨에서 소리나는데 왜그런건가요🥺
영상처럼 상처를 움직이는게 맞나요?
평소 바벨로우로 40하는데 이거는 30으로 알려주는데 이거 맞아? 하지만 굳이 수정은 안했어^^
하체안쓰면 허리 나갑니다 당길때 하체도 웬만하면쓰세요👊
상체도 앞뒤로 움직이면서 하는건가요?
어께 후면에 자극이 와요 ㅠㅠ
🦍🦍