5kg가 내 최선인가..ㅜㅜ
아니 이거 하다가 머신에 머리박음;;
어제 너무 아파서 울고 있어요 🥹
이것들은 당신의 이두근을 찢을 수 있으니 과하게 하지 마세요.
폭발하듯 올라가고, 정점에서 멈추고, 조절/느리게 하세요.
🏋️♂️
나는 이 팔 컬이 좋아요 💪
존나힘드네 ㅆㅂ
남여차별 없는 평등한 ai.......
ㅅㅂ 이거뭐임
햄스랭이랑 에디션80있는데 무게가 많이 차이나네요..
형, 내 컬이 이 운동을 할 때마다 점점 더 강해지고 있어. 지금 125파운드에서 하고 있는데, 여기서 더 올라갈 일만 남았어.
처음 한 두 개 할 땐 오? 할만 한데? 싶은데 하다 보면 깨닫는다 누구나 쳐맞을 때까진 계획이 있었다고..
그새끼 목을 조른다는 기분으로
ㅅㅂ
팔이 뚠뚠
와 이두컬 시키고 바로 고중량 머신시키네 잔인한 Ai
손잡이를 그냥 손바닥 위에 올려만 두면 이두가 더 좋아죽어요!!!
이두 다 털고 이걸 또하라고
우리 헬스장은 팔꿈치 받치는곳이 솜이 다 빠져서 팔대고 한 4개하면 팔꿈치가 아파옴..쇠에 눌려서..