12kg만해도 죽을것같아요...슨생님
핸드폰 잡고 있는데 덜덜 떨리군요…
팔꿈치가 자꾸 떨어지려고해요 ㅜㅜ
팔목이 아픈데 어떤부분이 잘못된걸까요?ㅜㅜ
첫세트때 가벼워서 무게 올렸다가 바로 낭패
팔꿈치가 아픈데...
바이셉컬 머신이랑 같은거 맞죠?
동네기계마다 무게느낌이 두배는차이가나네요
왜인지 모르겠지만 여기서는 80파운드를 컬할 수 없어요. 바벨로는 80파운드를 컬할 수 있는데🤔
팔꿈치 부분말고 겨드랑이 견착해도 되나요?
이거 맛돌이인데
난 왜 이게 모든 운동 통틀어서 제일 힘들지…? ㄱ자로 꺾인 손잡이의 어느 부분을 잡아야 할 지도 모르겠고, 의자 높이도 어느정도가 적절한지 모르겠고, 또 왜이리 팔이 아픈지 모르겠네 ㅠㅠ
이거맞아?
고문기계
팔 마지막에 드랍셋으로 조지면 이두 -끝-
바이셉컬 머신이랑 같은 건가요?
끙끙 소리가 절로 나오네
이두 따운!!!!!
24. 07. 26) 32.5 / 이두의 끝은 겨드랑이보다 위에 있으니 진짜 최고 최대 저 끝까지 수축하세요
얕봤다가 털리는중..^^