양쪽무게 70이면 양쪽 각각 70넣는거죠? 본세트 양쪽 120을하라는데 240맞나 이거
원래 운동시작목적이 고백했다가 차인여자애한태 달라진 모습으로 찬거후회 해주려고했는데 지금와서 생각해보면... 이런다고 후회할까...라는생각이든다
7판씩 양쪽은 작업 쉐시 lol
40kg 10개 5세트 80kg 10개 5세트 각 세트마다 발 위치 바꿔서 허벅지 돌려깎기🔥
75키로가 말이가?? 휴먼 죽이려고 ai
양쪽 원판 60이 한쪽에 30이란건가요 둘 합해서 60인가요
내릴 때 엉덩이가 조금 띄어지는데 괜찮은 건가요??
그들이 무게를 말할 때, 양쪽 모두를 의미하는 건가요? 아니면 합쳐서 말하는 건가요?
140이면 원판몇개꼽나요
바 무게도 추가하나요, 아니면 그냥 플레이트만 추가하나요?
웜업 뭐냐?
아 시파... 양쪽 70인데 140으로했네... 어쩐지 안들리더라
ㅇㄷ
양쪽원판 n0 kg 가 두 원판 합 말하는 걸까요?
이거하고나면 맨날 허리아픔
레그 프레스 – 운동법 & 주의사항 1. 발을 어깨너비로 두고 무릎·발끝 방향을 맞춘다. 2. 무릎이 90도 정도 될 때까지 천천히 내린다. 3. 발뒤꿈치로 밀어 올리며 무릎은 완전히 잠그지 않는다. 4. 허리가 뜨지 않도록 엉덩이를 고정한다.
내 메모 날라간듯…
둔부에 감각이 없음 ㅅㅂ
너 좋다 ?
이거 원판 양쪽 똑같이 해야해요? 아니면 좀 차이나도 괜찮나요?? 계속 계산하면서 원판 찾으러 다니기 귀찮네요 ㅠ