하다가 방구 X나 뀌는데 정상이죠?
원판모양 없어서 비슷한거 했눈데 쥭을뻔
3개의 워밍업 세트는 힘들고, 그 뒤에 4개의 무거운 세트가 이어집니다🥵
디랙스 기본중량이 65키로던데.. 어플에는 0키로로 기록하면 되나요??
원판 안달고도 힘든 사람은 뭐가 잘못된거지
양쪽 원판이라는게 양쪽 합쳐서인가요 아님 양쪽 각각인건가요......?
처음하는데 115는 아니지
다리근육 갈라지는거 보는 맛에 한다 진짜
할때 무릎이 아팟는데 앞꿈치만 대고 하니까 괜찮네
316kg 4x12 🥵💪
분명 처음 시작할땐 기본 무게까지 합쳐서 60kg였는데 왜 지금은 115kg이지? 뭐지
@해루이 고리가 걸려있을 거예요. 그거 핸들 잡아서 바깥으로 돌려주면서 조정하셔야 해요
40킬로그램부터 시작합니다.
양쪽 65kg 가능한 무게인가...?
힘주다가 똥나올 것 같음
이제 55kg을 쉽게 할 수 있어요!
설사 난 날은 하면 안되는 운동
앞벅지나 그런데 자극 별로 안오고 무릎주변 근육이 아픈데 이거 어케해야하죠😢
앞이 안보였어
저는 12살이고 첫 시도에서 최대치를 달성했어요.