양쪽원판 70키로면 각각 70끼우면되요?
원판 18kg 양쪽 무게라고 써져 있는건 왼쪽 18kg, 오른쪽 18kg 각각 인가요? 합쳐서 18kg인가요??
파워 레그프레스가 있고 그냥 레그 프레스의 차이는?? 파워 레그 프레스는 40도 겨우할정도로 힘들던데
각 측면에 몇 개의 플레이트가 필요한가요?
양쪽 35? 분명 엊그제 25였잖아 죽고싶냐
기계 바의 무게는 플레이트 없이 70kg인가요?
200kg로 4회를 모두 성공했지만 예전에는 더 많이 했었고, 지금은 일주일에 한 번만 다리를 운동하고 있어요.. 🦍
인간적으로 레그프레스는 20 20끼워놓은걸 기본세트로 두면 안되나
각 측면에 50kg씩 더하고 바가 70kg인 건가요?
ㅋㅋㅋㅋㅋ먹을건 먹어야죠💜
허리가 아프면 어떻게 해야하죠
난 상체보다 하체가 좋더라🔥🔥
발판에서 발 못 뗌
근데 양쪽 원판 20이면 양쪽 다 해서 20이라는 거인가요 아님 한 쪽이 20이라는 건가요
👏
원판 들고 옮기고 눕고 다리로 밀고, 다시 일어나고 원판 들고 옮기고 눕고, 아무리 봐도 이건 하체가 아닌 전신 운동인 듯
하체운동을 하려고 왔는데 어느새 상체운동이 되고 있었다..🥵
미친!!!! AI야 하나씩 늘려야지 한세트를 늘리면 집에 어떻게 가라고!!!
여중3 70어떤데
240하니까 허벅지 바늘로 찔리는 느낌와서 병원가니 근육 파열 ... 조심하세요