25kg 13회
하..15번같은 1번은 없을까….?
운동처음하는데 35키로 제대로해도 죽겠구만 본게임 80키로 어케함ㅡㅡ 장난?
하 시작한지 일주일차 헬린이 웜업이라는걸 처음봐서 개털리는중
아 웜업이랑 본세트 헷갈려서 20씩 꽂고 웜업했다가 다리 다 털림
힘주다가 방귀 뀌면 너무 수치스럽잖아 …ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
💪🦍
이거 발 위치 알려주실분 ㅠ..
양쪽 55k 14번 4세트하라는데 다들 똑같은가요? 아니.. 원래 이렇게 무겁게 하는건가...??
원판 없이 하면 무게 몇인거징??
이 운동을 하는 것을 좋아해요.
헬린이 입니다~ 도와주세욤.. 🥲양쪽 원판 50kg 면 한쪽당 25kg 라는걸까요? 아니면 한쪽당 50kg라는걸까요?!
이모 삼겹살4인분같은3인분같은 1인분주세요처럼 트레이너님 15번같은 1번만할께요 같은건 없을까..
할 때 무릎이 아픈데 자세를 어떻게 교정해야 할까요?
힘 잘못줘서 똥나올것같음🍑
저 여잔데 40키로 이거 실화에요?
양쪽원판 이라고 뜨는게 양쪽 원판 합한 무게를 말하는건가요? 각각 그 무게 만큼 꼽으라는 건가요?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ💪
난 누구?? 여긴 어디…?
얘는 왜자꾸 45kg 75kg 90kg같이 애매하게 웜업을 추천하냐? 40,80,120이렇게 못해?