근육통 올뻔;;; 후
먼 시작부터 55야 35도빡시구만
하체 최고의 난관 🥵🥵
무릎 뒤 연골? 근육이 엄청나게 아픈데 어떡하죠..
이거만 하면 소름 돋음 ㅗ
왜 발목만 아플까여ㅜㅜ
하느님 맙소사
🏋️♂️
🏋️♂️
👏👏
이게 젤 싫어 🥵
똥나올꺼같구만
중꺾마 .. 으악
바깥쪽 2단계 발목쪽 3단계
30킬로 도달! 더 할수있어🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️
종아리만 개땡겨요... 햄스트링에 자극 어케 들어오게하나요
종아리에 힘이 많이들어가요ㅠㅠ
허리가 아파요 ㅠ
레그 컬이 없어서 시티드 리그 익스텐션으로 대체해서 해도 될까요?
🥵