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후면삼각근타겟👊🔥
🏃♀️
야이씨 5일 쉬고 왔는데 왜 중량이 10kg가 늘었어!!!!
🥵🥵
헬린이인데 이거 하면 윗배근육이 땡기는데 정상인가요..?
운동 꾸준히 하는 어른분들 존경합니다 저는 학생인데 저도 열심히 하고 싶어도 시간이 없어서 못하는데 어른분들은 직장다니면서 운동하다니 존경스럽습니다
할배요...빨랑 비켜요...30분째 붙잡고 있음 어떡해요...
더 열심히 일해라. 아무도 신경 쓰지 않는다.
🎉
넘 힘듬 ai추천으로는 2세트도 힘들어요
이거 비어있으면 하던거 초스피드로 세트 끝낸다음에 뛰어감🥵
전완근이 왜 아프죠?
한참 재밌었는데 왜또쉬었니 다시시작하자!
애옹..🥵
죽을게
안녕하세요
▪️10kg 20회 1세트 ▪️15kg 15회 3세트 ❤️팔꿈치로 아래를 찌르는 느낌으로 내리고, 올릴때는 무게를 따라가는 것이 아니라 무게를 지탱하며 천천히 올린다.
풀다운머신은 50킬로도 되는데 랫풀다운바는 30도 힘드네요 뭔차이인지 ㅠ
👊
