🏋️♂️
🥵
기술이 하나의 덤벨이 아니라 두 개의 덤벨이 아닌가요?
그거 힘들다
🎉
벤치에 앉으란거야 말란거야
자꾸 홀수로 줄래?
혹시 손이 덤벨을 어떻게 잡아야 할까요?? 한손을 잡고 그 위에 다른손 덮으니 한쪽팔에만 힘이 집중 되어서요••
3세트 까지 다했는데 세트완료를 안 눌렀어요 처음부터 다시 해야 되나요?
한쪽 팔꿈치에서만 약하게 소리나고 통증은 없는데 왜 이럴까요…
무게가 올라가니까 처음 들어올릴때마다 뒷머리 쓸리면서 머리채가 뽑혀요.. 그래서 앉아서 하고 있습니다.
손
팔.. 팔ㅇ 안올라가 으어
팔꿈치가 개 아픈데
겨울이 왔습니다 💪
팔꿈치🤕
누워서 해도 되는거에요?
💣
왜 승모가 아플까요
저는 왜 명치도 땡기죠?ㅠㅠ 머가 잘못된지 아시는 분 훈수 마구 부탁드려요