아 뒷덜미 맞고 구축당할뻔
🦍🦍🦍🦍
런닝머신자리뺏겨서지박령됨
왜 팔꿈치가 아픈 거죠?? 삼두근보다 더 아파요.
어깨가 자극이 오는데.. 잘못된건가..
아니 왜 와이프는 앉아서 하고 난 서서하게하냐 차별하네..
왜ㅠ 전완이 아프지...
이거 할때마다 겨드랑이 ㅈㄴ가려움 ㅅㅍ
하핳... 딥스 다음에 이거라니...ㅎ
하……진짜 욕나온다….왜이렇개 힘들지
드롭세트로 했는데 뒤질뻔ㄷㄷ
대가리 찔려서 머리 함몰됨
🏋️♂️
나는 이거에 45파운드를 하고 있어.
전완근에도 힘 들어가는데 괜찮음??
유용한 팁: 여러분은 크레아틴을 주에 시작해야 합니다. 그러면 평소 체중이 더 쉽게 느껴질 것입니다.
왜 어깨가 아플까요
트라이셉하고 이거 하는거 맞아?
앉아서 하니까 더쉽네요! 두번째인데 타켓포인트 알것같아요 ㅎㅎ 팔꿈치는 귀닿게? 좁게 모으면 자극 잘오는거같습니땃!
그립이 잘못된건지 한손에 힘이 쏠리고 다른손으로 받혀주는 느낌이 자꾸 드네요..