팔꿈치가 안모아지고 어깨가 아픈데 유연성이 부족한건가💣💣💣
덤밸 한개당은 뭐임 ? 두개를 들고 하라는건가?
케이블 트라이쉡 푸쉬다운 시키고 이거 시키면..
삼두보다 어깨에 힘이들어가는데 이유가 뭘까요?
팔꿈치가 왜아프지
허리가 아파요 ㅠㅠ
팔꿈치 너비는 어떻게 하나요 귀옆에 완전 붙여애 하나 아님 자연스럽게 벌려야 하나
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등에서 칼을 뽑는 검사처럼.
허리가 너무 아픈데 어캄🔥🔥
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왜 맨날 이거만 시킴
이거 덤밸 두개로 하는거 아니죠? 덤벨 하나당이래서 ㅠㅠ
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대가리 깨질뻔했네 진짜
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낚시를 해본적이 없는데 낙싯대 던지는거처럼 하라하면 어캐....
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잘못 올리면 아령이 자꾸 딱밤때려요