전면 어깨에만 자극이 오는데 맞는 건가요..? 자세가 잘못된 걸까요..?
난이도를 운동 끝날 때 마다 평가하게 해주세요 넘 힘들어서 다 끝나고는 기억이 안 나요
어깨 고장났나 뚝뚝 소리 오지네
프로그램 누가 짠거니.. 진짜 사람은 살게 해줘야 해줘야지
제발 과대평가 자제좀...살려줘...
어우 몸이 너무 흔들려요..
아오 20키로도 힘들어죽겟구만 자꾸 22들으라고 하네 ㅡㅡ
아니~헬스장에 기구있는데 자꾸 덤벨로하래~
13kg가 없다고요…ㅠ
오운완!
15kg 도전!
나는 11살이고 거의 12살이야. 나는 운동을 하며 강해지고 있어.
벤치세워서 등 붙이고 하는게 좋나요 아님 예시처럼 그냥 앉아서 하는게 좋나요...?
잘못했어요 용서해주세요
숄더 프레스머신 하는데 덤벨로도 하는게 좋을까요? 다이어트 목적이라서
이운동 이두 약하면 더힘드나요 ㅠ
승모가 좀 쓰이는데 이건 어떡할까요??
나 왜이리 나약하냐 현타오네
어깨에서 소리나면 어떤스트레칭해야해요?
여자는 몇키로까지 드는게 추천될까요?