진짜 횟수 늘어날때마다 고통때문에 고통스럽다
다른건 어떻게든 악으로 깡으로 해보겠는데 이건 진짜 기본체급이 딸린다는 느낌이 너무든다 ㅜㅜ
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맛있다 🔥
👊👊👊
왜 사레레 하면 허우적되는거 같죠…?
할 때마다 어깨에서 우두둑 소리나면 자세가 잘못된 건가요?
👏👏👏👏👏
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포기하고싶다 … 하지만 포기하면 습관된다 ㅠ
왜자꾸 승모쪽까지 자극이오는거지..🥵
ㅇ팔꿈치는 아래로 내리는 느낌으로 하면 자극 제대로!
진짜 너무 힘들다..
친구가 알려줬는데 8키로로 4세트 진행후 쉬지않고 2키로씩 줄이면서 최소 4키로까지 죽기직전까지 하면 개맛도리입니다💪💪💪
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가볍다고 묻지마 ..참고하는거라고
이거랑 아놀드프레스 묶어서하면 죽음
상체 상짝 숙이고 해도 되나여