넌 나를 과대평가한다..
으으으 찢어진다🥵🥵🥵💦💦
@갈치의삶 무게 낮춰보실래요?
몸을 70도 정도로 숙이고 팔도 30에서 45도 정도 굽힐것... 승모근을 너무 쓰면 문제지만 약간의 개입은 있어도됨
나는 아이젠이다
뒷목이 너무 아픈데요
전완근 개입 너무 심하네요
승모근에 자극 오는게 정상인가요?
내 왼팔이 작동을 멈추기로 결정했다.
목이 왜 아픈건가요...
잘하고 있어요 👏
고반복 죽을거같아요🔥
어깨 소리왜자꾸남👊
전완근도아픈데 맞는걸까요?
젤리 같은 다리, 어깨 부분이 기쁘다.
머신으로 하면 40키로도 가능한데 이걸로 하면 아령 8키로짜리도 힘든건 왜 때문일까요
와..씨 어깨만 연속 4개.. 어깨 뽑으라는거니?
손바닥이 앞으로 향하고 있나요, 아니면 옆으로 향하고 있나요? 비디오는 한 가지 방법을 보여주고 설명은 다른 방법을 보여줍니다.
🔥
이거 하고 나서 덤벨 안들고 팔 올려보면 스프링 달린것처럼 자동으로 올라가짐