전완근 개입 너무 심하네요
승모근에 자극 오는게 정상인가요?
내 왼팔이 작동을 멈추기로 결정했다.
목이 왜 아픈건가요...
💣
잘하고 있어요 👏
고반복 죽을거같아요🔥
어깨 소리왜자꾸남👊
전완근도아픈데 맞는걸까요?
젤리 같은 다리, 어깨 부분이 기쁘다.
머신으로 하면 40키로도 가능한데 이걸로 하면 아령 8키로짜리도 힘든건 왜 때문일까요
와..씨 어깨만 연속 4개.. 어깨 뽑으라는거니?
손바닥이 앞으로 향하고 있나요, 아니면 옆으로 향하고 있나요? 비디오는 한 가지 방법을 보여주고 설명은 다른 방법을 보여줍니다.
🔥
이거 하고 나서 덤벨 안들고 팔 올려보면 스프링 달린것처럼 자동으로 올라가짐
다른 사람 중에 1년 동안 있었던 사람 있나요? 👋
젖산 축적은 최악이다.
뭐가 막 이렇게 👐와~~~👐 측면 자극이 소용돌이 치듯이
💪
20파운드의 무게로는 쉽지 않다.