,,, ,ㅈ,
어깨가 타들어가는 느낌나는데 잘하고 있는거 맞나요
마지막 홀드 5초 개맛있어🔪
마지막에 홀드5초 죽음
새끼손가락이 위를 향하게 하고 팔꿈치는 30도 정도 구부린상태에서 바지주머니가 시작점이라 생각하고 쫘악 올랴주면 쌈@뽕 그자체
They got me doing 85lb per dumbbell😐 I can’t move this
씬난드
ㅋㅋㅋㅋ
25개?
탄다 탄다!!!어깨가..🔥🔥🔥🔥🔥
Ye
루틴이 ㅈㄴ 특이하네..
ngl dawg my traps are more effected than my shoulders☠️
턱을 바짝땡겨서 해보세요 투턱되게끔
어깨는 하나도 안아프고 팔뚝만 아픈디 왜이러죠
이게 ㅅㅅ고 이게 절정이지
갠적으로 한팔씩 하는게 좋은듯
7키로로 20회씩 되는겁니까 이거...
어깨 깡! 패고싶다 ㅠ
루 레이즈좀 만들어줘라