할때 저만 목아픈가요
왼쪽만 균형이 안맞고 할때 밸런스가 안 맞춰져요 어떻게 해야하나요?
아 진짜 홀수 무게 가지고 오라고;;
Ai가 14kg 12개 하라는 데 맞나요??
이거 얼마나해야지 어깨뽕생김?
어찌하여 5.5키로가 되어 돌아오셨소..
여러분 제가 무서운거 하나 알려드릴까요? 쉬는 시간 안보고 있으면 1초씩 건너 뜁니다.
💪💪💪
시로🐶 10번씩할꼬야. 12번씩ㄴㄴ13번씩ㄴㄴ
파닥파닥
아프지만 좋다!
나 못생겼네
👏👏
AI님 제 몸에대한 과대평가가 너무 심하십니다
숄더프레스 다음에 이게 맞냐? 어깨 불타것따!!!!
딴건 몰라도 이새끼만큼은 저중량 고반복이 맞는거같음..(반박시 니말이 맞음)
날아라ㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏ
인클라인 벤치 약간 비스듬하게 세운 다음 몸을 벤치에 붙힌 상태로 레이즈 하면 반동 없앨 수 있습니다
자세도 자세인데 AI가 제시하는 무개로 한세트 절반의 무게로 똑같이 한세트 묶어서 한개 세트 완성해보세요 예 : AI 6kg 12개 1세트 제안 실 : 6kg 12개 3kg 12개 한세트 완성
죽겠다