형들이거 가슴자극 하나도 안오는데 왜이런거야 그냥 벤치로 하능게 맞나
나 여자대 가슴어깨위주 운동으로 시키는거야
최근에 이걸 정말 좋아하고 있어요! 팔꿈치가 튀어나오는 것만 조심하면 돼요.
벤치 프레스 다음으로 하는건 너무한거 아닌가여…
몸무게 70kg도 안되는데 한쪽당 22kg 12회는 너무한거 아니냐…
가슴은 자극 전혀 안 오는것 같은데요
이거하는데 팔꿈치아픈건 왜그런거에요? 무게도 3kg로 일반적으로 무거운 무게는 아닌데
팔목 부분이 아프네요ㅠ
드디어찾았다자그그ㅡㄱ
이 앱 갈수록 무게 알아서 조정해주나요??
벤치 다음에 이거시키냐… ai너 진짜…
헬린이입니다! 위로 덤벨 올릴때 모아야하나요??
덤벨 인클라인 시켜놓곤 바로 이걸 시키네 ㅠㅠ 이래야 몸짱되는건가
알았다 요놈
가슴운동하는데 팔에 자극이 다 가는데 팔힘이 부족해서 팔에 자극이 다 뺏기는 건가요
아 맛있다
삼두는 하나도 자극이 안오는데 왜죠
벤치프레스 직후에 덤벨로 바꿔서 또하라는데 이거 맞나요
팔이 덜덜..
어디에 자극이 느껴져야하나요?ㅠㅠ