👊
초급자한테 이것만큼 맛있는운동없음
100키로 가능할까요
거울로 보면 내 양 어깨 높이가 달라서 신경쓰이는데 팔꿈치는 꼭지 아래로 하는게 맞을까요?
100키로가능한가요
왜 후면어깨에 자극이 올까요
가슴이 섹시해져ㅛ어요
이거 하면 어깨? 회전근개?가 아파요 승모도 아팠는데 인식하고 좀 풀면서 하니 괜찮은데 어깨가 너무 아프네여
내 체육관에서는 이런 것을 할 기회가 매우 드물어요. 항상 누군가 사용하고 있거든요. 이번이 2주 만에 처음으로 교체하지 않아도 된 경우예요.
밴치하고 이거하라는건 미친건가
벤치프레스를 밀지 못해서 왔는데 이것도 밀기 힘드네요..🥵
아 어깨가 아퍼..
원래 고중량으로 치면 두통하고 치아가 떨리나요? 🥵
1. 쇄골을 천장으로 (자연스레 허리는 아치가 됨) 2. 어깨는 밑으로 눌러주고 팔꿈치는 그대로 뒤로 밀어줌 3. 밀 때 어깨가 빠지면 안됨 4. 쇄골 천장 유지
가슴이 아니고 겨드랑이가 당기는데 이거 맞나요
양쪽 무게로 치면 한쪽당 무게로 치나요?
버티컬 체스트 프레스랑 같은 걸까요...?
5kg 하는데도 손목이 너무 아파요
엥..? 55키로 하다가 갑자기 70키로요…? 맛가셨나요 에이아이선생님
벤치하고 이거 바로하는게 맞아??