감사해요 👏
화난 로랜드 고릴라가 된 상태로 등받이에 기대면 됩니다
어깨는 가슴보다 밑에두고 가슴을 양쪽 바와 같은선상에 두고 어깨를 누르면서 턱을 내리깔면서 투턱을 만들고 찌찌와 바가 일직선상으로 나아간다는 느낌으로 민다..
내가 유일하게 할 수 있는 가슴 운동
헬스장에 시티드 체스트만 있는데 같은 기구일까요?
양쪽 합쳐서 20인가여?
팔각도를 내리시면 도움됨
머신쓰는데 웜업으로 18키로는 어떻게하는거에요??
남자, 내 손목이 아파.
이거 해야하는데 머신에서 30분째 앉아있는건 너무한거 아닌가...
진짜 제일 싫어😭
팔이 더 먹는뎅
어르신 여긴 할머니 플러팅하는곳이 아니에요😐
졸라힘든데요ㅠ
20도 힘들어 ㅜㅜ 25는 어케해
광배가 펌핑되는데 잘 하고 있는거겠죠?
누워서 하는 체스트프레스는 어떻게 찾아야 하나용
무게랑 갯수를 같이 늘리면 어쩌자고
여러분들 인클라인 체스트 프레스랑 그냥 체스트 프레스랑 많이 다른가요 그냥 체스트프레스는 20kg 그냥 드는데 인클라인은 같은 20kg 드는데 한 3배 힘든거같아요
팔운동하는기준