20kg가 한계입니다ㅠ
처음에 미는게 너무 힘들다 이거 뭐 앞으로 땡겨주는것도 없고 저 뒤에서 부터 시작하래 무슨
아니 55도 힘겨운거 겨우하는데 60도 아니고 65로 올려버린다고?
갑자기 노망이 났나 30kg에서 75kg 추천하는게 말이 됨?
손목이 개 꺾여버리는데여?
손목이 아픈데, 그립은 어떻게 잡아야하나요..?
어깨가 아픈데 어떻하나요
벤치하고 바로 이거 하는게 맞냐?
안밀리는뎁쇼..?
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삼두가 아프면 뭐가 잘못된건가요
가슴에 느낌이 많이 없고 팔에만 힘이 들어가는게 맞나요?
위에서 팔을 과도하게 뻗지 마세요!
입으로 크게숨쉬고 밀기.. 다 밀고 후~~
👊
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어깨가 손잡이보다 좁은데 어깨보다 더 좁게 잡으라는건..
여기서 왜 자꾸 쉬시는거에요 으르신들..
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