10으로 시작해서 35까지 왔습니다 그때나 지금이나 힘들군요🥵
원래 이틀만에 5키로증량하는건가요?…
돌아올때 어깨가 아파요
지금 지쳤나요? ㄴ 아니요..🥹
패드에 등 상부 잘 붙이면 가슴 자극 촥촥
🥵
낮은 중량부터 시작한 다음 점차 올리세요. 올바른 자세와 컨트롤이 자존심으로 무게를 드는 것보다 낫다는 것을 기억하세요.
2026 모두 홧팅🔥
삼두가 아파요
삼두가 진짜 너무 털려
날 죽여라 죽여
펙덱 다음에 체스트 프레스가 맞냐
이거 왜 목근육이 올라올까요ㅠㅠ
삼두가 먼저 털려요 ㅠㅠㅠ 이상행
아 이거하다가 방구나옴
스탠딩 체스트 프레스 추가좀요!🦍
기계 최대는 100 이놈이 요구하는건 115 어캄?
야야 뒤지겄다
야야 죽겠다
모든 운동에 대해 내 체중을 과대 평가하고 있어요. 체중을 계속 바꿔야 해서 부끄럽고, 그게 힘들어서 운동하기가 어려워요.